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メンタルヘルスマネジメント(心の健康)

メンタルヘルス、心理カウンセリング

@ メンタルヘルスマネジメント

人間関係のトラブルが、退職理由の第1番!
地球環境、社会環境、職場の環境、人との繋がりなどから、日々私たちの心身に
刺激が入ってきます。
いまからでも遅くない!今日からあなたは、ストレスの達人です。

A 職場のメンタルヘルス研修

 ストレスをパワーに変える・・・セルフケア

1 ストレスはいつでも起きる? ・ストレスは怖くない
・ストレスとは・・・
2 どうすればいいの? ・自分のストレスチェック
・早く“気づく”こと
3 対処方法は? ・身体の処方
・心の処方
4 リラックス法を身につけよう ・リラクゼーションの数々・・
・ストレッチの仕方
・身体と心のいやし方

・管理職者のストレス対処 (ラインのストレスケア)
社員のメンタルヘルスサポートができるようになる管理者のための研修です。メールの普及などによりコミュニケーション不足を感じている管理職者などに、コミュニケーションのありかたなどを研修します。
・セルフケア・研修
日頃から気をつけること、心理チェックにより自分のストレス度をチェックします。 自分自身がわかったあとで、他の人との関わり方、アサーティブなコミュニケーションのとり方を学びます。

B 心理カウンセリング

私達は日々、周りの環境からストレスを受けています。
人に相談出来ないなど、悩みを抱えて仕事に従事することは、色んな面に影響を与えてしまいます。
職場の人に話しづらいことなどを、個人カウンセリング を行ないながらサポートいたします。


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